الانتقاد الإيجابي في العلاقة الزوجية محاولة اصلاح أم تذمّر ؟!

١- إذا كانت الكلمات التي تخرج من فمك هي محض تذمّر أو اتهام فأوقفها فوراً

٢- أما إذا كنت تقصد النقد الإيجابي فانتقد الموقف الذي يزعجك (اهمالك لإعمال المنزل يشعرني بالضيق)

٣- لا تغرق الآخر بانتقاد شخصيته (انت مهمل كسول عديم الفائدة)

٤- قدّم اقتراحات حقيقية تعالج المشكلة، (احتاج منك أن تتحمل عني مسئولية كذا وكذا، فأنا لن أكون قادرة على فعلها من الآن فصاعداً)

٥- انتبه أن تقدم حلول تردم العلاقة فيما بينكما وتكون مفصلة بشكل يكون مريحاً لك.. وللآخر (اقتراحي هو كذا.. هل لديك اقتراحات افضل؟)

٦- ملاحظة تذكّر أن الآخر ليس طفلاً صغيراً تملي عليه ما تريد فانتق كلماتك ونبرة صوتك بعناية.

٧- وأخيراً قبل أن تبدأ في الانتقاد وخلق مشكلة كبيرة حول أي موضوع اجلس مع نفسك أولاً وتأكد أن هذا الموضوع هو سبب غضبك الحقيقي أو توترك لا شيء آخر دفين لم تنتبه له !!